Påfyllning från Hälsokosten

När jag fyllde 30 firade mina jobbarkompisar mig med bland annat ett saftigt presentkort från hälsokosten i Strömsund. Nu har jag varit där och shoppat loss och till lyxkontot hör nog denna som fick följa hem till skafferiet!


En värmande soppa

En varm soppa, det är det bästa när kylan nästan tränger sig in genom väggarna. Fast idag är det ju bara fjuttiga 22 kallgrader.

En god soppa som min familj gillar skarpt är Nikkalouktasoppan (som säkert har tusen namn och lika många varianter till). Det är i alla fall en soppa där man steker köttfärs och har i strimlad vitkål och rejält med purjolök. Sedan kokar man det hela i buljong med lagerblad och kryddpeppar (det är kryddpepparn som gör "det") tills vitkålen blivit lagom mjuk. Smaka av med ajvar relish eller tomatpuré, mera kryddpeppar och salt om det behövs. Sen serverar man soppan med en god klick creme fraiche.


Naturligtvis hade jag själv ingen creme fraiche hemma....

My cup of tea


Hållbar stil

Av hälsoskäl har innehållet på julbordet modifierats lite i år. Jag tänkte ett tag att det kanske skulle kännas lite tråkigt, men snarare så har det som är äkta och riktigt lyfts fram och istället för mångfald blir det väl valda godingar som lagas med kärlek från scratch. Ta rödbetssalladen som exempel. Om jag inte minns helt fel så var det en av de produkter som man kan hitta allra flest e-nummer och tillsatser i. Inte mycket till äkta vara där. I år har jag lagt in mina egna rödbetor och gjort min egen majonäs på kallpressad ekologisk olja utan konstigheter. När julbordet närmar sig går det snabbt och enkelt att sno ihop härligheten sen, och jag kan garantera att denna rödbetssallad som blivit lagad med så mycket kärlek kommer att smaka tusen gånger mer. Sånt gör mig lycklig på julen (och annars också för den delen), när jag vet att det jag stoppar i mig inte bara smakar gott, utan också är bra grejer.


Pad thai

Kursen i thailändsk matlagning är slut och i mina skåp finns nu en massa spännande kryddor och ingredienser. Och plötsligt känns förpackningar med currypasta och fisksås som man köper på affären så försvinnande små och dyra. Jag har varit på thaibutiker nu och skaffat riktiga grejer :) Min största förvåning idag när jag var in på konsum och tittade på hyllan med asiatiska produkter så fann jag en bas för grytor med smak av grön currypasta. Denna burk på 400 ml kostade 31 kr och det är svindyrt! Det är billigare att göra det själv, lika enkelt och förmodlingen godare.
Nu har jag blivit lite varm i kläderna och vill ju öka på repertoaren ytterligare, med fler maträtter. Ikväll improviserade jag ihop en rätt med risnudlar, pad thai. Jag har nog en del kvar att fila till innan jag tycker att den är klar, men det är så roligt att hitta nya smaker. Och när det är nytt och oprövat kan man ju inte lyckas alla gånger.

Det HÄR är äckligt.....

 Den här påsen innehåller bröd med bakdag den 13 oktober. Den 21 november knäppte jag korten och då hade brödet inte ett uns av mögel. Och jag har INTE förvarat brödet i frysen.....

 

Usch. Det här talar för sig själv. Men hur äckligt är inte det, med bröd som inte möglar när det blir för gammalt?


Mätt och nöjd och god och glad

Vilken underbart matig midsommarafton det har varit för min del. Jag sitter här och är nästan liiiite för mätt. Men gott har det smakat. Till välkomstdrink blev det en nyhet för mig, ett glas Fresita, mousserande vin smaksatt med jordgubb, och naturligtvis en riktig jordgubbe i glaset. Förrätt fick bli sill och lite gravad lax och en gravlaxssås som jag slängde ihop själv. Sill är ju ett måste för många på midsommar även om jag lätt skulle klara mig utan det. Fast det är lite coolt att äta sill, så jag kanske lär mig någon gång?

Varmrätt blev en mumsig potatisgratäng, tjälknöl och hemlagad bearnaisesås. Jag hade premiär i grönsakslandet och fick skörda min första ruccola idag. Det blev en god sallad till varmrätten. Sååå gott! Och jag känner mig så lycklig att den har växt i mitt eget trädgårdsland. Det är så sant att det man har odlat själv smakar mycket mer.

Till efterrätt blev det punschmarinerad sockerkaka med jordgubbar och grädde. Och punschmarinerad sockerkaka smakade mer vill jag lova! Den blev helt klart en favorit som kommer igen.

I morgon är en ny dag och jag har ännu mer inspiration i köket!

God morgon!

Jag har sakta smugit igång dagen och njutit av en skön sovmorgon. Inte direkt någon sol idag, men det är ljummet och skönt ute ändå. Nu blir det senaste numret av Hembakat med en kopp te och lite jordgubbar. Midsommar firas hemma med middagsgäster. Jag är såld på punsch som smaksättning och punschmarinerad sockerkaka med jordgubbar kan tänkas bli kvällens efterrätt. 

Glad midsommar allesammans!

 

Idé för utveckling

Slängde upp en gryta med röda linser på spisen och resten blev improvisation. Två små rödspettafiléer direkt från frysen (här går det undan!) som fick steka sakta, sen lite kryddor och en bit fetaost emellan. De röda linserna hör nog inte hit, och jag måste nog fundera ett tag till om det verkligen var en så bra idé. Fast ändå inte så tokigt. Det kanske var linserna som rörde ihop det? Äsch, middag blev det i alla fall.


Vaniljsåsjakt

Jag googlade vaniljsåsrecept goda stunden och det dröjde länge innan jag hittade något som passade. Till sist valde jag ett recept, men lyckades läsa fel när såsen skulle kokas. Istället för 2 tsk potatismjöl blev det 2 msk. Men det blev helt perfekt, för tanken är att såsen ska vara kräm och användas i en tårta. Ett födelsedagsbarn har önskat en vanlig hederlig gräddtårta. Jag provade att sälja in diverse alternativa godsaker bara för att jag vill vara kreativ och prova något nytt i köket, men det landade tillbaka på gräddtårtan. Å egentligen är det ju inte jag som ska önska. Men jag erkänner att jag gjorde ett tappert försök :)

Dinkelpassion - pitabröd och frukostbullar

Vad gömmer sig här under?





Sen var det bara disken kvar....

Mysiga maränger

Marängerna - naturligtvis med inslag av rosa för att glädja systerdottern!






God vardagsmat



Lägg ett täcke med fryst spenat i botten på en ugnsfast form. Lägg ett torskblock (fryst funkar också!) ovanpå, salta och peppra och krydda med lite curry. Bred ajvar relish ovanpå, och toppa med creme fraische. Det går lättare att stryka ut creme fraischen om man rör den mjuk först.

In i ugnen och låt fisken gå klar. God middag!

En blandning värd att prova



Koka linserna och låt dem kallna. Blanda med cremefraische, en klick dijonsenap, dragon efter smak och tycke och kanske något lite sött i för att runda av, salt och peppar. Gott tillbehör till exempelvis lite kyckling eller varför inte lamm?

Blomkålsinspiration

När det bjuds ekologiska varor hakar jag på! Konsum i Åsele är riktigt duktiga, förutom blomkål som fick bli soppa så hittade jag också de godaste apelsinerna jag ätit på riiiiktigt länge! Mums. Den sista slank ner ikväll och i morgon måste jag nog snacka med affärn i Dorotea å höra om inte de också kan fixa fram världens godaste eko-apelsiner!


Storkok på gång!

Pappa blev lovad ett storkok med bruna bönor när det var farsdag, och nu håller det på att bli gjort. Jag fick nämligen en stooor härlig gryta i födelsedagspresent när jag fyllde år tidigare och i den puttrar nu 2,5 kg torkade bönor vilket verkar bli strax över tio liter. Det blir väl en bra present för en som gillar bruna bönor?
  
Det är nåt speciellt med storkok, jag gillar det, och jag gillar att gå och titta till grytan på spisen med jämna mellanrum och se att allting bara händer av sig själv. Visserligen tar det lite tid, men ändå, det blir ju så mycket mat med så liten insats! Det kanske är det att jag känner mig så huslig som gör det så trevligt?

Det kalljästa brödet till igår blev superhärligt. Jag är nyfrälst på kalljäsning också, wow så smidigt!

Linssoppa

Jag orkar inte fara å handla. Då blir det att koka soppa på en spik istället av det som finns. Purjolök, linser, krossade tomater och lite riven rotselleri. Enkelt, billigt, snabbt och gott! Skönt med lite balans efter all god julmat. Receptet finns på saltåkvarns röda linser!



 




Pasta di Grandbergioni

Tänk att egen pasta känns så mycket märkvärdigare än köpes. Jag knådade ihop min deg av dinkel och bandspaghettin smakar kanske mer som pasta, men den smalare spaghettin smakade och hade konsistensen mer av nudlar. Skulle passa riktigt bra i en god wook. Det tar sin lilla stund att pyssla, men det är ju perfekt när man har jullov!






Å så ville ju Sesam vara med och göra avtryck och intryck.......... skottpengar på kattskrället när jag har ockuperat köksbordet! Grrr.....


Some afternoon tea?



Nu är det sista av Skottland uppätet. Jag har sparat dem läääänge! Men jag har hört skvaller att dessa godingar går att finna i Umeå. Det låter lovande. Fast jag åker nog hellre till Skottland och köper dem där ;-)

När man åker tåg en längre sträcka i Skottland så går de runt med en liten te-vagn på tåget. Om jag minns rätt så kostade det en femtiolapp att uppgradera sig till förstaklass när man kommit ombord på tåget, och då ingår tea and biscuits. Och på min tågresa hann jag med tre turer med te vagnen. Personalen är så vänliga och hur artiga som helst när de går runt och serverar vad man behagar. Åååh! Skottland är så gulligt!


Husmodersvibbar

Igår kväll stod inspirationen på topp och jag kände mig så tillfreds över att ha fångat några husmodersvibbar. Det resulterade i en liter rabarbersaft. Inget storkok med andra ord, men det fanns inte mer rabarber att tillgå än så. Nöjd är jag! Jag puttade i en skvätt citron och tycker att saften blev svalkande och god. Kanske blir bra om värmen stannar kvar nån dag till? Jag bjöd Gry och Co. på saft och den rann ner utan problem. Till och med en skvätt tårar över att man inte fick dricka hur mycket saft man ville alldeles innan läggdags. Det räcker väl som betyg?

Jag har en massa svartvinbär i frysen som jag också skulle ha gjort nåt kreativt med innan det är dags att plocka nya. Jag har hittat ett bra recept på juice som jag tänker prova. Men först måste jag dricka en massa havremjölk och rismjölk så att jag får några lämpliga förpackningar att frysa ner saften i, hihi! Jag har inte sparat några såna förpackningar och just nu tycker jag ju att det var himla olämpligt.

I frysen fanns också en massa goda kantareller som ännu inte har blivit nåt av. Spar man så har man, men det är ju ingen vits att plocka nytt om man bara samlar allt på hög! Det kanske får bli nån soppa eller paj eller nåt.

Det är i alla fall himla trevlig när jag får mina ryck i köket och får en massa gjort där. Att få fylla på skåp och frys på hösten är en verklig rikedom, och om hösten och inspirationen sammanfaller är det ju en riktig lyckträff!!!!!


Mysig tjejkväll

Igår hade jag trevlig besök med surr och till och med lite sång! På uppmaning så delar jag med mig av innehållet av mina kreationer i köket. Dessvärre så är jag ju inte riktigt någon receptmänniska, så det här får duga.

Till en fruktsallad serverade jag helt skalat bovete som jag lagt i blöt över dagen och sedan sköljt noga. Det blandade jag med hackad mandel, honung och kanel. Bovetet bildar ett slags hölje som blir lite klibbigt. Det måste man skölja bort, och det bildas nytt hela tiden. Därför bör man bara göra så mycket man tänker äta upp och hellre göra en ny blandning till nästa gång. Blötlagt bovete klarar sig ett par dagar i kylen, och vill man så kan man grodda det någon dag också. Men det ska sköljas varje gång man ska äta av det.

Mina chokladbollar gjorde jag av blötlagd mandel som jag mixade. Sedan tillsatte jag några dadlar till lagom konsistens, pudrade på rikligt med kakao och som extra krydda hade jag lite rivet apelsinskal. Jag hittade nämligen ekologiska apelsiner när jag var i Ö-vik på jobbresa i veckan. Härligt!

Tack flickor för en mysig afton!

Frömjölk

På inrådan från kinesiologen så lever jag gluten och nästintill laktosfritt sen ett tag tillbaka. Mitt experimenterande i köket tar fart när det blir nya utmaningar att tampas med och senaste fascinationen är nog mina olika frömjölk... vad heter mjölk i plural, mjölker, mjölkar???? Hur som helst. Det är helt enkelt blötlagda frön som mixas i vatten och silas. Det ger en spännande smak som har funkat bra både i mina morgondrinkar och i matlagningen.

Från början har smaken av sesam känts lite kärv, men ju mer jag använder den, desto mer gillar jag den. 

Häromdagen gjorde jag ett hopkok av kyckling med härliga asiatiska smaker. När man hittar rätt och lyckas bygga ihop nya smaker är lyckan total! Wow, så kul! Sesammjölken kom till användning och blev pricken över i.

Matinspiration på topp

I veckan har inspirationen för matlagning av det vegetariska slaget varit på topp. Bland annat så har jag provat en linsröra med dijonsenap och creme fraische som var riktigt välsmakande! Recept är ju inte riktigt min grej, men på ett ungefär blev det väl så här:


3 dl kokade gröna små linser
2 msk dijonsenap
socker
salt
peppar
1-1,5 dl creme fraische
1 msk dragon

Koka linserna och låt dem kallna. Blanda ihop alla ingredienser till såsen och blanda sist i linserna. Låt gärna stå ett par timmar i kylskåpet för att mogna på sig lite. Gott att servera med lite finhackad rödlök till.


Ännu ett år att lägga till handlingarna

Igår firade jag födelsedag med tårta som sig bör. Jag gjorde mitt eget anslag som jag så proffsigt läst att det heter (hoppas att källan var tillförlitlig). Tårtbotten med andra ord. Då fick jag också tillfälle att inviga min tårtbottendelare som jag aldrig använt tidigare. Den funkade helt suveränt! Receptet på tårtbottnen var också bra. Fyllningen blev rårörda hallon med en mosad banan (stundens ingivelse), chokladpudding som inte riktigt ville stelna (använd inte havremjölk...) och dumlefluff. Hittade recept på det på nätet och tyckte att det lät spännande. Det är dumle som man smält ner i grädde och när det kallnat så vispar man det och får en tjock kräm. Tårtan blev god och nu fattas bara en bra kurs i hur man dekorerar tårtor lite snyggt.


Rawfood och egen buljong

Jag fick en bok av min kära syster för ett år sen ungefär. En bok om Raw food. Det går i alla fall ut på att man käkar råa grönsaker, nötter, blötlagd säd, frukt och bär som inte är upphettat över 47 grader tror jag det var. På det viset räddar man enzymer, vitaminer och mineraler som går förlorade i upphettningen. Den där boken har en massa spännande recept. Jag gillar att prova nya saker och det finns en hel del guldkorn att plocka ur den. Ikväll har jag rört ihop chokladbollar av dadlar och lite sånt och dom blev jättegoda! Kakao som man köper på affärn är rostad och räknas inte som raw food. Men det blev himla gott! Jag läste någonstans att vi idag får i oss tillräckligt mycket energi och ofta mer än vi behöver, men att vi inte får i oss tillräckligt mycket näringsämnen därför att jordarna som används i jordbruket idag utarmas och bara fylls på med gödningsmedel som behövs för att få grödorna att växa. Inte för att slutprodukten ska vara näringsrik och hälsosam. Och så odlar man på samma åkrar år ut och år in och det blir bara mindre och mindre näringsämnen i marken. Jag hörde ett påstående om att en tomat till exempel innehåller en tiondel av de näringsämnen som en tomat innehöll innan man började med konstgödning. Det tål att tänkas på.



På spisen har jag en stor gryta med grönsaker som jag håller på att koka. Jag tänkte prova att göra egen buljong. Härom kvällen hade jag gjort en gryta med lite quinoa och annat smått och gott. På slutet slängde jag i en halv buljongtärning, men jag var visst lite för slarvig med att låta den smälta. När jag skulle käka min gryta så fick jag en bit av buljongtärningen i munnen och det var hemskt! Det gjorde ont i munnen och kändes läskigt och konstgjort och skitigt! Då börjar man på att fatta hur mycket skit det är i de där små till synes oskyldiga buljongtärningarna. Näää, Huvva. När det är väl utspätt så känner man det ju inte så där, men jag har fått så jag är nöjd i alla fall. Blää! 

En ny passion

Det här är min senaste passion. Avocado och getost, vit caprin. Ojojoj! Det är mums och gärna tillsammans. Jag tänker på avocado som en småtöntig grönsak som var poppis som förrätt, en halv avocado med skagenröra eller nåt sånt där, och så inbillar jag mig att det andas åttiotal fastän jag egentligen inte riktigt vet. Men hur som helst så smakar det bra och just nu är jag inne i ett riktigt avocadostim :)

Getosten är härligt nog lokalproducerad och smakar ännu mycket bättre bara för det! Hurra för alla affärer som vågar ta in lokalproducerade produkter i sitt sortiment.


                            


Veckohandling och mina logistiktips

Det enda nyttiga jag har gjort idag är nog att veckohandla. Jag fick med mig en massa härliga rotfrukter, bland annat jordärtskocka som man inte ser så ofta på affärn här. Det kommer att bli supergott som soppa någon dag.
  Jag har kokat lite rödbetor i eftermiddag. De är jättegoda att äta kylskåpskalla med fetaost och en laxbit eller lite tonfisk. Det är enkelt och bra som snabb lunch till exempel. Egentligen tar det inte så lång stund att tänka efter före och planera veckan lite, men ändå gör jag det så sällan. Det är betydligt enklare att komma hem efter jobbet och veta vad man ska göra till middag istället för att vara tom i huvudet och magen samtidigt. Ingen bra kombination. Och några stora planer behöver man heller inte ha, det räcker med ett hum.
   Jag känner mig rik idag i alla fall, nu när kylskåpet är fyllt för veckan och jag till och med har nån sorts tanke om vad jag ska laga.

Jag gillar bönor och kikärtor och sånt där, men de tar ju ganska lång tid att koka. För att lösa det problemet brukar jag koka bönor och annat liknande en dag innan jag ska använda det. Då får de koka under tiden jag lagar min vanliga middag och när jag har käkat klart så har bönorna kokat också. Då behöver de bara kallna och sen är det klart att användas dagen efter. Man måste ha bra lösningar så att man faktiskt kan laga reko mat även mitt i veckan. Bra logistik med andra ord. Det mår både hälsan och plånboken bra av i längden, om man ska jämföra med hel- och halvfabrikat.

Min senaste upptäckt som nästan är värd det gastronomiska nobelpriset eller nåt är att man kan göra sin egen saltlag till fetaosten. Jag brukar köpa sån där lyxig, lite dyrare, ekologisk fetaost. Men sällan käkar jag ensam upp en hel förpackning på 2-3 dagar och då hinner den ju bli dålig sen. Då har jag kommit på att man kan tärna upp osten och lägga den i saltat vatten. Då håller det sig betydligt mycket längre. Har ni testat fetaost och broccoli på en dubbelvikt omelett? Jättegott!!

Några nätter tillbaka så drömde jag att jag käkade kapris. Kapris? Jag har aldrig käkat kapris. Jag köpte en burk och provsmakade kapris idag. Ingen märkvärdig smaksensation direkt, nu gäller det bara att hitta någonstans där smaken faktiskt kommer till sin rätt och kanske till och med är god? Jag blev inte helt övertygad med andra ord.

Tidigare i sommar köpte jag en groddburk i tre våningar. Frakten var dyr, men jag är glad att jag investerade trots allt. Här groddas det för fullt nu och jag blandar alltid mungbönsgroddar eller alfalfa i mina sallader. Supergott och fullt av spirande livskraft som kroppen mår bra av. Jag har groddat i vanliga glasburkar tidigare, men resultatet blir mycket bättre i den här, och jag upplever att groddarna blir färdiga lite tidigare också. Det är ju ingen nackdel. Det känns lyxigt att ha så superfräscht grönt som groddarna tillgängliga året runt, speciellt nu när det blir mörkare.


Helg vid spisen

Min helg har till stor del tillbringats vid spisen. Igår blev det ett långkok på lite diverse köttben som blev köttsoppa. Gott!


Idag är det bröd på gång som är inne i ugnen nu. Jag har äntligen kommit mig för att inviga mina brödkorgar som jag köpte på marknaden i somras. När jag bakar bröd använder jag aldrig recept, väldigt sällan i alla fall. Idag fick jag lösa lite problem när jag hade alldeles för lite mjöl hemma. Det här blir ett riktigt överraskningsbröd, grovt med mycket råg. Hoppas det smakar. Sen ikväll får jag besök och tänkte att jag skulle spana runt lite på nätet och se om jag hittar något smarrigt att baka.


RSS 2.0